Svenska Dagbladet skriver idag om en ny studie som är gjord på Loma Linda University i Kalifornien. Studien som kallas ”Adventist Health Study-2 (AHS-2)” är en forskningsstudie på 96.000 sjundedagsadventister i USA och Kanada som följts under 6 år. Studien visar att de som inte äter kött lever 12 %…
Även om färsk frukt och färska grönsaker är basen i den maten jag tillagar, är det här några av de basvororna jag försöker att se till att alltid ha hemma, just för att jag då vet att jag kan klara av de flesta situationer. Så här kommer mina 5 tips…
2002 publicerades en studie i The New England Journal of Medicine som ställde frågan om livsstilsförändringar kunde motverka uppkomsten av diabetes. Vissa riskfaktorer som övervikt och en stillasittande livsstil skulle kan ju undvikas. De antog att om man modifierade dessa faktorer med ett livsstilsprogram skulle man kunna förhindra eller försena utvecklingen av diabetes.…
Vill du hålla dig uppdaterad med det senaste och få förste tjing på nya saker? Då är det bäst om du skriver upp dig redan nu på på BaraBroccoli Nyhetsbrev! Det händer mycket ny och fler aktiviteter är planerade till våren. Här är länken igen: BaraBroccoli Nyhetsbrev!
En underbart fräsch sallad, som är helt raw och har en härlig krispighet i sig. Broccolin blir mycket mjukar och lättsmält om man masserar den lite innan man har i den i salladen. Har man inte bovete blötlagt och klart, går det bra att byta ut det mot lite kokt…
Gör fysisk aktivitet och rörelse till en del av din vardag Tänk idag ut små steg på hur du kan få in mer motion i din vardag. Det kan exempelvis vara att ta en promenad på lunchen, eller göra tåhävningar medan du vispar i en gryta, eller kanske stå upp…
Speciellt på helgerna kan inspirationen till att laga ordentlig mat tryta, jag vill gärna ta det lugn och ha det gott utan en massa extra arbete. Då passar det här utmärkt. Ett tag gjorde vi detta nästan som en tradition på lördagkvällarna. Just för att det var så enkelt och…
Under hela förra vintern drack jag en sådan här innan frukost varje morgon. Både för att verkligen vakna till mitt i mörkret och för att hålla eventuella baciller borta. Jag kan garantera att den här är bättre krut i än vilken kopp kaffe som helst och mycket nyttigare! Den är…
Nu är inte jag mycket för sötsaker över huvudtaget, men när jag väl vill ha någonting riktigt smarrigt brukar jag göra pannkakor! Här kommer ett recept på lite tjockare sådana som man kan ha till frukost eller till en brunch, helt äggfria. Servera rikligt med frukt och bär till pannkakorna…
Ibland behöver man en liten extra kick! Då rekommenderar jag denna juice. Man blir pigg och glad och har du i riktigt mycket ingefära flyger du snart runt på kontoret! Josa i en juicemaskin 1 rödbeta, 1 äpple, 1 apelsin, ett par stjälkar selleri och en bit färsk ingefära.