Om det är något som vi måste göra är det att andas. Så fort vi slutar att andas får vi problem, men vi kan också andas på fel sätt. När vi är stressade andas vi ofta med bröstkorgen vilket gör att vi inte få i oss så mycket syre som om vi skulle andas med magen. Detta gör att kroppen blir med stressad och inte kan fungera optimalt.
Passa idag på att ta ett par riktigt djupa andetag, gärna utomhus i friska luften. Här är en video med en enkel övning du kan göra, för att släppa tag om stressen och slappna av en stund.
