De dagar som börjar med en grön smoothie vet man kom bli riktigt bra! Hur kan jag veta detta kanske du undrar? Jo i en grön smoothie finns det mängder med näring och vitaminer, som gör att kroppen bokstavligen jublar när du dricker den!
I den här smoothie finns också sesamfrön som är rik på mineraler så som kalcium. De innehåller också sesamin som har en skyddande effekt mot cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Genom att man mixar fröna i en smoothie, ser man också till att cellväggarna går sönder och ämnena lättare kan tas upp av kroppen.
Grön frukostsmoothie med sesamfrö
1 glas
2 äpplen (juiceade)
2 cm ingefära
30 g spenat (en näve)
1/2 avocado
1/2 dl sesamfrö
1 tsk citronjuice
Mixa allting och drick direkt! Tillsätt lite vatten om du vill att den ska få en mer tunn konsistens.The days that begins with a green smoothie, I know will be really good! How do I know this you might ask? Well in a green smoothie, there are lots of nutrients and vitamins, which makes the body literally rejoice when you drink it!
This smoothie also contains sesame seeds which are rich in minerals such as calcium. They also contain sesamin which has a protective effect against cancer and cardiovascular diseases. By a mixing seeds in a smoothie, you also make sure that the cell walls break and the nutrients more easily can be absorbed in the body.
Green breakfast smoothie with sesame seeds
1 glass
2 apples (juiced)
2 cm ginger
30 g spinach (a handful)
1/2 avocado
1/4 cup sesame seeds
1 tsp lemon juice
Mix everything and drink right away! Add some water if you want it to be more liquid.
